课程内容:
基本概念,冥想的定义,合适地点的选择
冥想的基础知识-专心,可视化,呼吸有效
冥想生理学
冥想的原则-心灵和意识-如何教他们一起为我们的利益而努力
如何正确打坐-与思想打交道,控制情绪,在不同的意识水平下工作
冥想与内在力量的运用-如何通过冥想发现和体现内在的精神力量
课程内容:
基本概念,冥想的定义,合适地点的选择
冥想的基础知识-专心,可视化,呼吸有效
冥想生理学
冥想的原则-心灵和意识-如何教他们一起为我们的利益而努力
如何正确打坐-与思想打交道,控制情绪,在不同的意识水平下工作
冥想与内在力量的运用-如何通过冥想发现和体现内在的精神力量
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